Abandoneei um pouco o blog pq estava meioo sem tempoo., maais hoje deu pra dar uma postadinhaa...
2 semanas depoois e 1 kg mais magraa!!!
agora com 57,300... aaiaai
Eu chego lah!...
Nessas duas semanas como sempre... dei uma fujidinha da dieta, mas logo voltei!
Academiiia sempre que dá eu vou correndo pra láa!!!
Agente sofre um pouquinho mas conseguimos no final...
Vamoo láa meninadaaa...forçaa para todaas!
Bom Gentee vou passar algumas dicas para se livrarem daquela barriguinha indesejável!
>> Não coma demais de uma só vez, porque o nosso sistema digestivo não consegue processar grandes quantidades de alimentos!
>>Na hora de comer, nada de pressa!, mastigue devagar. Quem come rapidamente acaba engolindo ar junto com a comida e isso prejudica a digestão!
>>Se o funcionamento do seu intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras, elas só fazem bem!, mas não esqueça de beber bastante água também!
>>Evite aqueles alimentos que formam gases, como refrigerantes, frituras, queijos, enlatados, embutidos como linguiça, presunto, salame, salsicha.
>> Use e abuse dos diuréticos, como a erva- doce, o salsão, o coentro, a beringela,o alho, o limão, a cebola, a salsa, a hortelã, a melancia, o maracujá e os chás em geral.
è isso aee... beijOoo
